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始める日を決める

禁煙開始の第一歩

禁煙開始の一歩目として、「禁煙を始める日」を確認・決定しましょう。

禁煙を始める日

・お酒とタバコは繋がりがち。飲酒の機会が多い年末年始などの時期は避ける
・心と時間にゆとりのある時を選ぶ
・子供の誕生日や愛妻との結婚記念日など、特別な日を選ぶ

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