禁煙方法研究会は、禁煙したくてもなかなか出来ない人を支援するサイト。禁煙のコツや電子タバコなどのサポートグッズのご紹介も！

禁煙開始の一歩目として、「禁煙を始める日」を確認・決定しましょう。

禁煙を始める日

・お酒とタバコは繋がりがち。飲酒の機会が多い年末年始などの時期は避ける
・心と時間にゆとりのある時を選ぶ
・子供の誕生日や愛妻との結婚記念日など、特別な日を選ぶ